Dag 15: 15 steg – Visa andra och nå dina mål!

Då har vi nått halvtid på backautmaningen, det är kul att se hur den målinriktade träningen verkligen tar oss framåt.
I början tyckte Frö att om hon inte fick belöning efter ca 3-5 steg så betydde det att jag antagligen ville ha ett annat beteende så som skalla, lägga sig, vända om och gå sakta framåt (framåtsändande.)

Det här är också det jag fått flest frågor kring, hur kommer man vidare när man fastnat.
Jag tänker så här, dels måste jag få hunden att bli säker på att det är just backa som jag faktiskt vill ha (inte sitt, ligg, skall eller något annat) jag måste med andra ord frekvent belöna just backandet utan att fastna på ett visst antal steg, belöna alltså snabbt men oregelbundet. Jag har sedan smugit in längre sträckor bland de kortare sträckorna och belönat de längre bättre (mer värde att backa längre) Jag har hjälpt henne att hitta flyt genom att röra mig emot samtidigt. Jag har varit nog med att tajma rörelsen bakåt och inte belönat om hon stannat upp. Jag har också varit noga med att hålla på  kriterierna, om hon stannat upp, börjat bjuda på ett nytt beteende eller backat snett har jag gett en felsignal – oj och helt enkelt börjat om, men då gjort det lite enklare så hon fått lyckats så jag fått chansen att visa vad jag är ute efter genom att då belöna.

En sak som verkligen blivit tydlig i och med dessa utmaningar är effekten av att verkligen bestämma sig och göra! Det positiva i en öppen dokumentation som det här blir. Hade jag inte lagt ut träningen varje dag hade jag antagligen börjat komma med ursäkter, nej inte i dag, jag kör imorgon istället, jag hinner inte idag, jag är för trött osv osv… Nu har ursäkter inte varit ett alternativ, vi har ett mål som ska uppnås och vi har delat det offentligt då är det bara att göra.
Så vet du med dig att du är duktig på att hitta ursäkter till att träningen inte blir av, kanske ska du då offentliggöra din träning så du får lite press på dig.

För vet du vad!!! Genom att träna mot uppsatta tidsbestämda mål når vi fantastiska resultat!

Dag 15: 15 steg

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *